Методы и упражнения

Шишки на стопах: как бороться с проблемой?

Шишки на ногах (стопах) – серьезное заболевание, которое чаще всего встречается у представительниц прекрасного пола. Болезнь может сигнализировать о себе затвердением сустава у большого пальца или его увеличением в размерах. Кроме того, это место будет постоянно краснеть и болеть при длительной ходьбе.

Привычная обувь станет неудобной, а со временем сустав начнет отклоняться наружу, а палец «уходить» внутрь. Стопа может деформироваться так, что для ее исправления придется проводить хирургическое вмешательство.

Среди пациентов, которым дают направление на такую операцию, 99 процентов – женщины. Они часто покупают понравившуюся обувь на высоком каблуке, и забывают про то, что главным критерием выбора должны стать удобство и комфорт, а не красота.вальгусная деформация первого пальца стопы

К заболеванию можно отнести и некоторые другие факторы. К появлению шишек на стопах могут быть причастны травмы и наследственный фактор. Кроме того, косточки на ногах часто образуются у тех, кто страдает плоскостопием.

Как сохранить здоровые стопы?

Если заболевание (вальгусная деформация первого пальца стопы) находится на начальной стадии, его дальнейшее развитие можно остановить. Для этого необходимо следовать некоторым советам. Делайте специальные упражнения для ног.

Упражнения против вальгусной деформации

Чтобы поддерживать подвижность суставов, очень полезно сжимать, а потом медленно разжимать пальцы ног, расслаблять и растопыривать их, вытягивать стопу сначала носком, а потом пяткой вперед. Подвижность пальцев можно развивать, если научиться держать между ними шариковую ручку и писать ею на бумаге. Чтобы не появились шишки на ногах, нужно не допускать артрита. Это заболевание тоже провоцирует рост шишки у большого пальца.

Очень тщательно выбирайте обувь

Покупайте максимально удобные и мягкие туфли, ботинки и сапоги. Надевая обувь, прикладывайте к суставу возле большого пальца обычную войлочную ткань, которая снизит давление на шишку.

Кроме того, вам помогут специальные ортопедические изделия. К примеру, ортопедические стельки при вальгусной деформации равномерно распределяют нагрузку, которая возникает при ходьбе. Такие стельки лучше всего делать на заказ, а не покупать в готовом виде! Силиконовые корректоры — это специальные вкладыши, которые размещают между указательными и большими пальцами ног. Они помогают корректировать положение большого пальца, предотвращая сильное трение, кроме того, надежно фиксируются и практически не чувствуются при ходьбе. Еще одно изобретение против шишек (косточках на ногах) – ортез. Каркас с фиксирующим поясом помогает удерживать ногу в нужном положении, не давая большим пальцам отклоняться внутрь. Такое изделие надевают на ночь.

Ванночки при болях в стопах

Болезненные ощущения в стопах помогают снять йодно-солевые ванночки. Их принимают только на ночь. В один литр горячей воды добавляют десять капель йода и две больших ложки соли. Также можно добавить стакан отвара из ромашки, зверобоя, шалфея и чистотела, несколько капель эвкалиптового и пихтового эфирного масла. Продолжительность процедуры составляет пятнадцать минут. После этого желательно сделать легкий массаж стоп с противовоспалительным гелем или мазью, а потом надеть хлопчатобумажные носки.

Смотрим видео про шишки на ногах (стопах):

Вот такое неприятное заболевание как шишки на стопах или как его называют научно вальгусная деформация первого пальца стопы мы сегодня рассмотрели. Может у вас есть свои методы профилактики этого заболевания, пишите буду рад и другие читатели узнать о них.

Быть здоровым легко!

Подпишитесь на обновления и поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий

73 комментария

  • Я вообще без каблуков обувь ношу, а шишки стали проявляться уже в 38 лет, и сейчас в 41 на одной ноге шишка уже беспокоить начала((((

  • Интересная и полезная статья. У моей мамы такая проблема, что только не делала.. и специальные примочки и обувь… но пока безрезультатно.

  • Как хорошо, что лечение от такого недуга как шишки на ногах, все таки есть. В процессе жизни чего только не бывает. Нужно знать наверняка, куда ехать лечиться или, что делать, какие процедуры принимать, если припрет. Спасибо за очень полезную информацию!

  • У меня, к сожалению, есть такая проблема. Пока не особенно беспокоят эти косточки, но все-таки настораживают. Спасибо за Ваши советы, непременно ими воспользуюсь.

    • Благодарю Елена, за обратную связь. Берегите свои ноги и делайте упражнения во избежания расширения этого заболевания.

  • Я делаю такие упражнения,но не знала,что это предупреждает появление шишек на ногах,спасибо.

  • О да, проблема очень распространенная. У бывшей девушки тоже была такая вот неприятная весчь на ногах. Советы очень хорошие и если прикладывать много усилий и желаний, я думаю помогут. Однако лучше следить за своими ножками, и не мучить их лишний раз высокими каблуками, а если болит, то лучше залечить и поносить пока простую обувь.

  • У меня тоже такая проблема существует. Теперь я поняла, что это расплата за высокие каблуки. Попробую делать предложенные упражнения. Спасибо за интересную тему.

  • Страшная болезнь,буду делать рекомендуемые вами упражнения для профилактики,спасибо.

  • Думала лечение, в каких то особых препаратах, теперь буду знать, что нужно делать разминку…

  • У редкой женщины нет таких проблем. Что и говорить, каблуки мы любим, а потом расплачиваемся за них. За рекомендации спасибо.

  • С годами мы начинаем понимать, что носить неудобную обувь, одежду, делать неудобные прически, следуя моде и общепринятому мнению не имеет смысла. А пока мы молоды, наивны, зависимы от чужого мнения — портим себе Себя.

  • Не умею сидеть спокойно. Все время то пятки поднимаю, то пальцами на ногах шевелю. Наверное поэтому шишек нет! 🙂

  • Моя тетя жутко мучилась с такими шишками. Даже обувь всегда покупала на размер больше из-за них. Спасибо за советы.

  • Меня эта напасть миновала. Я не часто ходила на каблуках. И избегала неудобной обуви.

  • У меня самой проблемы шишек на ногах нет, но вот сестра давно страдает. Мне ее жалко, у нас сейчас предлагают операционное решение, но не все соглашаются.

  • Оставлю свое мнение при себе, все равно оно вам не интересно… Но профилактика, в любом случае не помешает.

  • Да, эта проблема волнует многих женщин. Спасибо за полезные рекомендации.

  • Есть у меня родственница, у которой шишки на ногах. Мучается с обувью страшно. Покажу ей Вашу статью, пусть попробует, может поможет.

  • Спасибо за советы. Больших шишек пока нет, но небольшие уже есть, и дискомфорт при ношении обуви тоже.

  • Василий, спасибо за хорошее объяснение и варианты домашнего лечения диформации большого пальца, думаю, они пригодятся многим. Слава Богу, сама таким недугом не страдаю, видимо, потому, что не хожу на высоких каблуках. У меня слабое зрение, поэтому я предпочитаю удобство и устойчивость.

    • Благодарю за отзыв Татьяна!
      Почитайте вот эту методику Жданова, и его комплекс упражнений для глаз.

  • Тьфу-тьфу, меня пока такое заболевание не касается и буду надеться, что не коснется.

  • Очень актуальная информация. Действительно, многие женщины страдают этой проблемой. Спасибо за полезную информацию. приму к сведению и воспользуюсь!

  • Вообще то, шишки на стопах появляются при остеоартрозе, а это, как Наташа правильно подметила, наследственное заболевание. Во всяком случае, гены какую то роль играют… Самое правильное будет, прежде чем начинать лечение, пройти обследование, хотя зарядка точно не помешает.

  • Действительно, среди моих знакомых есть несколько женщин с такими шишками и ни одного мужчины, как-то раньше не акцентировалась на этом

    • Да, эта болезнь больше встречается у женщин и в большинстве своем из-за высокого каблука…

  • Если во время начать бороться с проблемой, то можно не допустить хирургического вмешательства в дальнейшем.

  • Это все точно от неудобной обуви! Я как-то туфли покупала, они мне немного жали. Продавец уверяла — кожа, растянется. И что вы думаете? У меня постепенно начала разбухать и расти шишка на левой ноге! Ну я тут же это дело прекратила, хотя туфли мне очень нравились, до сих пор в шкафу стоят))) 😥

  • Как то читаю в газете, в рубрике брачных объявлений, где молодой человек пожелал жениться на девушке у которой нет вот такого дефекта на стопах ног. Вообще ему запоздало сочувствую, так как 99% — это безнадёжность шанса создать семью. 😮

  • Да, это заболевание встречается часто, в нашей семье тоже есть такая предрасположенность, спасибо, полезная информация!

  • А 99% процентов пациентов — женщины, видимо из-за пристрастия к высоким каблукам? Видимо надо внимательней отнестись к подбору обуви: выбирая максимально мягкую и удобную, но на каблуках 😉

    • Совершенно верно, Наталья из-за этого пристрастия. Лучше не сильно большой каблук, но максимально удобная обувь.

  • Я думала,что это в основном наследственное заболевание,по крайней мере,я с такой сталкивалась.Жаль таких женщин,они не могут позволить себе обувь по вкусу.

    • Нет это не наследственное, в видео хорошо показано как происходит такое заболевание.

  • Очень неприятная проблема Вальгусная деформация, в запущенном виде трудно даже обувь подобрать. 😐

  • Шишки на ногах это проблема с детства, как вы правильно написали плоскостопие у детей в раннем возрасте, неправильная подобранная обувь. И потом во взрослой жизни тяжело это исправить, да практически невозможно, только хирургическое вмешательство поможет, вот это факт.

    • Вот поэтому нужно уделять внимание деткам и работать над правильным формирование стопы, да и не только стоп, но и позвоночника, формирование осанки

  • Подтверждаю, йод помогает, когда испытываешь боль. Достаточно приложить к шишке ватный тампон, пропитанный йодом, за 10 мин. боль уходит.
    Михаил, думаю, проблема эта наследственная + недостаток в организме определенных веществ.

  • У меня эта проблема уже много лет, но как-то она меня не очень беспокоит. Правда иногда бывают проблемы с подбором обуви.

  • Проблема возникает конечно чаще у женщине и есть мнение, что это связано с обувью. Но ведь и мужчины сталкиваются такими изменениями — значит не только обувь тому проблема.

  • У меня есть такая проблема.где-то с год назад нашла рецепт в интернете, делала ванночки и примочки с отваром девясила..Стало гораздо лучше!

  • Интересно, а почему, только у женщин такие проблемы, судя по рекламе, это чуть-ли не главная проблема женщин…

  • Очень познавательная и полезная статья! Спасибо Василий за такую информацию. Думаю Ваши читатели будут вам благодарны!

    • Благодарю, Олег! Самая лучшая благодарность — это здоровье моих читателей.

  • Взял советы на заметку. Надеюсь хоть чуть поможет.. А то если честно очень стыдно. когда идешь и по туфлю видно шишку… и обусь портится.. да и дискомфорт еще тот…

    • Поможет, если заниматься и делать упражнения для укрепления мышц на стопах.

  • У моего дедушки были такие шишки, «по наследству» они достались и моей маме. Очень не хотелось бы тоже столкнутся с такой проблемой, ведь предласположенность есть. в то же время от обуви на каблуке отказываться не хочется 🙂 Думаю, самым оптимальным вариантом для меня будет массаж и ванночки. Благодарю за советы!

    • Да, Настя, если будете тренировать регулярно мышцы и связки а стопах, то таких проблем, как шишки на ногах, у вас не будет!

  • Конечно, шишки на стопах — это целая трагедия, особенно, когда они появляются в молодом возрасте. Ведь обувь для женщин, что прическа на голове — очень важна для «хорошо выглядеть», а ножки особенно должны быть всегда «в форме» и обувь очень даже может повлиять на то, как ножки наши смотрятся. Но Диляра правильно пишет, что можно сейчас подобрать красивые миленькие туфельки и без каблука, хотя… вид все равно не тот, но ничего не поделаешь, если проблема эта уже есть.

    • Ольга, лучше красивые ноги, чем красивые туфли, но с шишками ноги… Это я как мужчина говорю)

  • Теперь удобная обувь совмещается и с красотой! Так что нужно заботиться о своих ножках!

    • Согласен, Диляра, прежде всего здоровье, в данном случае ног, а потом уже красота.