Методы и упражнения

Техника массажа головы

Массаж головы имеет много полезных результатов. Массаж кожи головы способствует усилению кровообращения и обмену веществ, а также улучшает питание корней волос, способствует усилению роста волос, нормализации деятельности сальных желез. Массаж усиливает действие лечебных препаратов. Все результаты можно достичь при выполнении классического массажа головы.

Массаж волосистой части головы

Массаж головы выполняют, используя несколько техник

Выделяют массаж лица, и массаж волосистой части головы. Массаж части головы с волосами выполняют по направлению роста волос, массажист располагает пальцы близко к волосяным корням. Затем кончики четырёх пальцев располагают в области пробора, чтобы они могли соприкасаться друг с другом, и вдоль длины пробора выполнять массаж в виде лёгкого поглаживания, двигаясь ото лба к затылочной части. Такой массаж возбуждает нервные окончания кожи.

Поглаживания

После лёгкого поглаживания выполняется 3-4 глубоких поглаживания, это способствует очищению железистых протоков от излишков кожного секрета, происходит усиление притока крови к корням волос, что улучшает обмен веществ в тканях волосистой части головы. Поглаживание заканчивают полукружные и зигзагообразные движения, кончиками второго и третьего пальцев правой руки, пальцами левой руки на расстоянии двух – трёх сантиметров от пробора придерживать кожу головы.

Растирания

Массаж в виде растирания активизирует нервные окончания кожи, размельчает отложения сальных желез и энергично очищает кожу от роговых чешуек. Затем начинают разминания, в виде сдвигания кожи головы. Для этого большими пальцами рук, слегка нажимая на кожу, движениями смещать её от себя к себе. Для того чтобы усилить подвижность кожи головы и тем самым улучшить кровообращение в тканях волосистой части головы, можно комбинировать сдвигание и растяжение кожи.

Следующий этап — прерывистая вибрация, которая выполняется средним и указательным пальцами, нанося короткие и быстрые удары. Закончив массаж в области пробора, нужно отступить вправо или влево на несколько сантиметров, сделать второй пробор, и воспроизвести те же массажные движения. Аналогично выполняется массаж в поперечном направлении.

Массаж лица

Массаж в лобной области выполняют поглаживанием снизу вверх, от надбровных дуг к краю волосистой части головы. При поглаживании используют ладонные поверхности пальцев. Этот приём массажа противопоказан пациентам, у которых на лбу есть кожные складки или морщины. Растирание в виде массажа на лице выполняют спиралевидными движениями, которые начинают от средней линии лба и двигаются в направление к вискам.

Для разминания на лице, при помощи большого и указательного пальцев, сжимают складки кожи, или прерывисто надавливают, или применяют лёгкие щипки. Массаж в виде растирания чередуют с поглаживанием. После чего выполняют прерывистые вибрации, которые выполняются очень быстро кончиками указательного и среднего пальцев.

Лицевые мышцы и круговые мышцы глаз

При массаже лицевой мышцы и круговой мышцы глаза, пациенту необходимо закрыть глаза. Массаж начинают с поглаживания по массажным линиям, затем переходят на кольцеобразные движения, которые нужно выполнять кончиками средних пальцев. Движения выполняют от височной ямки в направлении нижнего края круговой мышцы глаза, дойдя до его внутреннего угла, выполняют поглаживание по верхнему краю глазницы, продвигаясь к области висков. Повторяя этот приём 3-4 раза. При выполнении массажа в этой области головы, движения должны быть нежными, без нажима и сдвигания кожи.

Кроме этой техники массажа головы, есть и другие виды массажа для подбородка, верхней губы, носа, щёк, ушной области, кожи лица.

Быть здоровым легко!

Подпишитесь на обновления и поделитесь с друзьями!