Методы и упражнения

Трансцендентальная медитация – для «подзарядки» сознания

Трансцендентальная медитация открывает наше сознание для объединения с бесконечным океаном энергии творчества и интеллекта, которые находятся в глубине нашего существа. Это единое поле Всех Законов — Чистое Сознание — которое движет эволюцией.

                        Вызывая  к жизни этот уровень существования, трансцендентальная медитация является простейшей процедурой, которая может улучшить жизнь любого человека и любого общества, поднять её на высочайший уровень: т.е. общества, в котором отличное здоровье, счастье и быстрый прогресс являются естественными  чертами жизни».

                                                                       Махариши Махеш Йоги.

Трансцендентальная медитация - Махариши

Понятие трансцендентальной медитации

Трансцендентальная медитация (от латинских слов transcendentis — выходящий за пределы и  meditatio — размышление) представляет определённую  технику медитации c использованием мантр. Эта техника легка в освоении и практике, она не требует умственных усилий. Методика освоения техникой трансцендентальной медитацией по времени занимает 20 минут, сидя в удобной позе с закрытыми глазами. Во время проведения занятий мыслительный процесс стихает и наступает состояние «спокойной осознанности». Подобные занятия способствуют развитию личности и  хорошо снимают стресс.

Медитация – это особый процесс, при котором состояние ума освобождается от мыслей, которые  связаны с чувственными объектами и теми удовольствиями,  которые получаешь от них. Трансцендентальная медитация позволяет выходить за границы собственных умственных пределов и сливаться с Космическим Сознанием. Подобное слияние дает  «подзарядку» сознания, укрепляет его структуру.

Не выведенные наружу мысли, и отрицательные эмоции образуют в полевой форме искажения, которые способствуют развитию хронических заболеваний. Чтобы очистить полевую форму от различной грязи, необходимо добраться до первичного сознания, где происходит смена мыслей и желаний. Затем нужно углубляться все дальше, до тех пор, пока семена всех мыслей и желаний не останутся позади. Преодоление этого рубежа, указывает на то, что первичное сознание смогло преодолеть свои границы и теперь оно свободно.

Главным условием для восстановления структур полевой формы жизни является безмолвие первичного сознания. Как только это будет достигнуто, первичное сознание будет восстанавливать свою полевую форму жизни. Весь «умственный мусор» вытесняется наружу. Внешне это проявляется в виде подергиваний и судорог в различных частях тела.

Техника трансцендентальной медитации

Сама техника трансцендентальной медитации очень проста. Необходимо сесть на стул, закрыть глаза и начать повторять мантру. На специальных курсах каждый получает свою мантру. При произношении звука мантры про себя, человек невольно сосредотачивается на нем. От непрерывного постоянного повторения происходит утомление определенных структур головного мозга, что способствует всеобщему торможению. В результате чего тело расслабляется, дыхание замедляется, сознание отключается и происходит погружение в первичное сознание.

Возникает ощущение исчезновения мыслей и погружение в состояние похожее на сон, но спать не нужно. Достигнут такого состояния мантру произносить не нужно, но как только начнут появляться мысли процесс произношения мантры нужно возобновить. Пребывая в первичном сознании, получая энергию от Космического Сознания происходит очищение сознания от «умственного мусора».

Для  погружения в первичное сознание можно самостоятельно подобрать звук. Этот звук  не должен вызывать ассоциации и быть коротким. Подобранный звук должен заканчиваться звонкой согласной или гласной буквой и главное, он должен звучать внутри Вас.

Подобную медитацию лучше проводить два раза в день по двадцать минут, определив для этого одно и то же время. После окончания медитации нужно посидеть несколько минут, а затем начинать свои дела.

Результаты от практики трансцендентальной медитации

Результаты появляются достаточно быстро: исчезают страхи, появляется бодрость в теле, уверенность в себе и другие преобразования. Чтобы получить ощутимые результаты Вам может потребоваться около трёх лет постоянной медитативной практики. За этот промежуток времени Ваш ум станет сильным, чистым и «холодным». Но для того чтобы успехи были быстрыми и стабильными, необходимо пройти очищение физического тела.

Уважаемые читатели и гости блога » Быть здоровым легко! «, если статья Вам была полезна, поделитесь с друзьями этим материалом, нажав на кнопки соц. сетей, которые находятся слева в вертикальной полосе и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.

Жду с нетерпением комментариев от людей, которые смогли побороть свои недуги, Ваши комментарии будут очень полезны людям, которые только стали или собираются стать на путь оздоровления.

Спасибо!

Подпишитесь на обновления и поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий

10 комментариев

  • Уважаемые авторы статьи, то что вы описываете как метод Трансцендентальной Медитации, таковым не является. Это вольная интерпретация метода. Скорее всего Вас просто ввели в заблуждение несведущие люди.

    Особенно вот это меня порадовало. «Для погружения в первичное сознание можно самостоятельно подобрать звук. Этот звук не должен вызывать ассоциации и быть коротким. Подобранный звук должен заканчиваться звонкой согласной или гласной буквой и главное, он должен звучать внутри Вас.» Это не верно. Мантру подбирает учитель ТМ, он для этого учился специально. И обучится можно только при личном общении. Если метод интересует, то официальный сайт движения ТМ в России здесь. maharishi-tm.ru. А еще лучше посетить вводную лекцию по трансцендентальной медитации.

    PS практикую ТМ 5 лет, очень довольна

  • Можно ли беременным применять эту технику?Думаю реально освоить т.м.без учителя,а вот как подобрать это волшебное слово для себя самому?

  • Мантра дается соответственно возрасту, в котором человек прошел инициацию. Если спросить у члена секты, в каком возрасте он был посвящен, а потом сказать ему вслух его мантру, это производит потрясающий эффект. Вот этот страшный “секретный” список:

    Прошедшему пуджу в возрасте от 4 до 10 лет от роду дается мантра Инг, от 10 до 12 — Им, от 12 до 14 — Инга, от 14 до 16 — Имма, от 16 до 18 — Айнг, от 18 до 20 — Айм, от 20 до 22 — Айнга, от 22 до 24 — Айма, от 24 до ЗО — Ширинг, от 30 до 35 — Ширим, от 35 до 40 — Хиринг, от 40 до 45 — Хирим, от 45 до 50 — Киринг, от 50 до 55 — Кирим, от 55 до 60 — Шиам, после 60 лет — Шиама [2].

    Все это — имена и эпитеты индийской богини смерти Кали, которая обычно изображается с высунутым кровавым языком, в ожерелье из черепов и с мужскими, женскими и детскими трупами, висящими у нее на поясе. В руках она держит секиры, с которых стекает кровь. Именно эту богиню призывают медитаторы, произнося свою мантру.

  • Интересно, я вот все думаю, а если при этой медитации мысленно произносить не какой-то звук внутри себя, а проговаривать про себя четыре слова из гавайского метода исцеления Хо’опонопоно, даст это положительный эффект или это всё таки неправильная техника получиться!?

    • В применении любой техники я всегда руководствуюсь внутренними ощущениями, если на душе спокойно и гармонично можно применять и такие гавайские слова)

  • Отличный способ не только снять стресс,но и получить жизненные силы,энергию .