Новости

Лечение движением — кинезитерапия

Что такое кинезитерапия

Каждый год в мире появляются новые направления в медицине. Недавно в словарный запас врачей, которые занимаются лечением и восстановлением позвоночника и суставов, пополнился новым понятием «кинезитерапия», которое означает лечение движением.

Двигаться надо через боль

Придумал новый вид лечения врач, доктор медицинских наук Сергей Бубновский. Кинезитерапию признали во всем мире. Сергей Бубновский имеет несколько патентов на это медицинское изобретение.

кинезитерапия от Бубновского

Итак, в чем же заключается лечение кинезитерапией? По мнению Бубновского, двигаться необходимо через боль, напрягая именно болезненные суставы и мышцы. Тем самым человек побеждает болезнь.

Медики применяют методы кинезитерапии для лечения сразу нескольких заболеваний, а именно:

  • грыжи;
  • болей в позвоночнике и спине, острые и хронические;
  • остеохондроза;
  • артрита, полиартрита, артроза;
  • кифоза;
  • болезни Бехтерева.

Кинезитерапией можно заниматься в домашних условиях

Кинезитерапия предполагает использование специальных дорогостоящих приспособлений и тренажеров. Некоторые медики полагают, что кинезитерапией в домашних условиях заниматься нельзя. Однако сам Бубновский подчеркивает, что этот медицинский метод основан на лечении движением, поэтому ею можно заниматься и дома.

Плохая осанка может привести к букету болезней

Бубновский при разработке своей теории основывался на опыте человеческой эволюции. Люди стали ходить прямо около двух миллионов лет. Позвоночник имел S-образную форму, стопа приобрела свод, тазовые и грудные кости стали шире, кости ног стали гораздо крепче.

Бубновский полагает, что именно такая форма позвоночника была оправдана. При больших нагрузках позвоночник, складываясь, сохраняет от травмы позвонковые связки и диски. Когда нагрузка становится меньше, позвоночник, наоборот, распрямляется.

Свод стопы способствует снижению нагрузки в процессе передвижения. Носок — это точка опоры. Если свод стопы несовершенен, человек имеет плоскостопие. Его ноги устают при ходьбе, т.к. отсутствует механизм снижения нагрузки.

Но в процессе эволюции осанка стала меняться. Древний человек много двигался, сейчас почти 85 процентов человечества занимается сидячей деятельностью. Неудивительно, что у каждого десятого ребенка уже в школе обнаруживается сколиоз. А нарушение осанки ведет к целому букету заболеваний.

Болезни спины могут привести к инвалидности

От остеохондроза или сколиоза пока никто не умирал. Однако все эти заболевания — это путь к потере работоспособности и инвалидности. Чем больше людей имеют такие болезни, тем хуже развивается экономика страны. Ведь население не имеет стопроцентной работоспособности.

Боли в спине обычно лечат специальными нестероидными препаратами. Вылечить болезнь они не могут, они лишь убирают болевой синдром. Бубновский уверяет, что главное при кинезитерапии — преодолеть мышечную недостаточность. Вслед за этим уйдет и боль.

Главное  ̶ двигаться правильно

Врачи, которые лечат, например, остеохондроз традиционными методами советуют уменьшить нагрузку на спину и мышцы. Однако движение и есть способ выздоровления. Правда, при кинезитерапии есть одно важное противопоказание: двигаться надо правильно и создавать адекватную нагрузку на спину.

Видео, слово автору метода:

Методика Бубновского уникальна. Люди, страдавшие от болей в спине, начинают благодаря кинезитерапии чувствовать себя гораздо лучше. Традиционная медицина убеждает, что боль надо терпеть и заглушать, а кинезитерапия говорит об обратном: боль надо преодолевать! По сути, благодаря этой методике человек начинает ощущать себя хозяином своего здоровья. Он перестает себя чувствовать неполноценным. Его жизнь наполняется красками.

Кинезитерапия  ̶ хорошая профилактика

Любая силовая тренировка — это профилактика любой проблемы, связанной с позвоночником или суставами. Врачи, которые специализируются на кинезитерапии, уверяют, что любой комплекс физических нагрузок должен быть дополнен упражнениями, которые связаны с отягощением. Тем самым профессиональный спортсмен или любитель спорта способствует сбалансированному развитию мышц.

Спортсмены часто выполняют одни и те же упражнения. Физические и спортивные навыки предполагают доведение некоторых упражнений и навыков до автоматизма. Их мышцы и сухожилия постоянно перегружены. Поэтому у людей, которые профессионально занимаются спортом, постоянно возникают микротравмы, растяжения, разрывы и воспалительные процессы. Впоследствии они перерастают в болезни, связанные с суставами и позвоночником.

Видео о секретах кинезитерапии:

Следовательно, кинезитерапией необходимо заниматься и спортсменам. Так профессиональный боксер для того, чтобы избежать хронических болей в плечевом суставе должен периодически тренировать плечевые мышцы — ротары. Тогда риск травм и заболеваний будет сведен к минимуму.

Вот такой метод для здоровья мы сегодня рассмотрели. Поделитесь друзья кто применяет данный метод и как он повлиял на ваше выздоровление.

Подпишитесь на обновления и поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий

15 комментариев

  • Я могу судить только по телепередаче на втором канале по России о Бубновском.,Мне очень нравится, стала делать гимнастику благодаря ему в 52 года и чувствую себя лучше.И считаю, что и врачей и методики простые и доступные надо рекламировать и в Интернете и по телевидению.Это массовые каналы, миллионы людей смотрят и что-то могут взять для себя полезное. Почему не сделать доступными дыхательные гимнастики. упражнения Дикуля, что-то другое? Телевидение не только сплетнями и новостями должно заниматься, но и просвещать, а яркие личности могут мотивировать людей к действию.Надо учить и здоровью, и психологии, и юридической грамотности. и это должно быть системой.

  • Методика . действительно придумана не вчера и даже не позавчера ……Но вот то . что умный человек взял эту методику . появившись в нужное время в нужном месте …ну так это не возбраняется ………Методика . понятно не Бубновского . но не важно . есть Дикуль ..есть много прекрасных докторов . которые работают спокойно . тихо ..не афишируя ..просто делают свою работу честно и .без рекламной агрессии !!!! Что касаемо именно » методики Бубновского » — Я специально отдал два года работе в таком центре находясь ежедневно с больными . Анализируя диагнозы..назначения..сроки восстановления..и есть ли восстановления вообще и т. д…..И пришел к такому заключению —методика правильная . но…….1). филиалы в погоне за клиентами .не вдаются в особенности диагноза того или другого пациента и всё оказывается обычным банальным конвейром .2). то . о чем говорит Бубновский. а именно о боли . что это нормально . это не совсем так , дело в том . что все эти центру являются —» физкультурно—оздоровительными » не требуется лицензии как мед. организация . соответственно и медицина в них не присутствует ни в каком виде . что не афишируется этими центрами .Так вот наблюдая за действом изнутри . могу сказать —люди приходят н надеждой . что пройдет боль и в последствии грыжа . либо протрузия .Людям внушается . что боль нормально. и они терпят—месяц..два..три…а боль не уходит . мало того . она увеличивается ..—оговорюсь -конечно не у всех—-и пацынты в панике идут . ползут к нейрохирургу . а причиной во многих многих случаях —листез ..да..да—листез …Представьте себе . человек с грыжей назначен на занятия в тренажерном зале . мало того ещё и партерной гимнастикой —это правилино . если только нет листеза .. А если он есть а пациент идет на эту гимнастику . а там инструктор — бывший спортсмен . закончивший карьеру —-и вот перед ним компания маломощных хлипоков ..ритмическая музыка и но даёт жару —наступил его звездный час !!! Только перед ним не хлипаки . а люди..больные люди . но это не для его умственного развития …..А……пациенты находясь в спортивним зале . подвергаясь стадному инстинкту . пытаются продемонстрировать то . что и в молодости то не вытворяли …Результат предсказуем—усиление болей ..Но и это не всё.. далее все в холодную воду .и здесь результат предсказуем простуда…….не у всех . но у многих. ЛЕЧЕНИЕ И БИЗНЕС ВЕЩИ НЕ СОПОСТАВИМЫЕ . В РОССИИ ВО ВСЯКОМ СЛУЧАЕ !!! Так вот . видя это всё конечно жалко людей . и тех кого мне получалось завести в свой кабинет . Я исправлял подвывихи . снимал спастику ..словом делал то . что должны были делать сотрудники этого центра . И происходило то . что боль уходила . так как причина исчезала . и человек начинал работать над собой с настроением . но без боли !!!!…………………………..Думаете Меня похвалили ? ..наградили ?……предупредили . что ещё раз Я вмешаюсь в процесс . буду уволен Я конечно же восстанавливал и буду восстанавливать работу суставов и мышц . и всего организиа . так как это кокон—единое целое …и предо мною ЧЕЛОВЕК !!! ..Но до Меня дошла информация . от чего эта методика должна работать именно » через боль» ДА ПОТОМУ . ЧТО БОЛЬ ТОЛКАЕТ ЧЕЛОВЕКА ОТДАТЬ ПОСЛЕДНЕЕ . ТОЛЬКО БЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕЁ !!! » А ТЫ НАМ ВСЁ ПОРТИШЬ..ТЫ ХОРОШИЙ СПЕЦИАЛИСТ .ВОТ И РАБОТАЙ САМ …А НАМ НУЖЕН СЕРОСТЬ ..ПУСТЬ НЕДОУЧКА ..НО ОН БУДЕТ ДЕЛАТЬ ТО ЧТО МЫ СКАЖЕМ » …………ТАК ЧТО САМА МЕТОДИКА ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ !!! . Но без тандема с медициной —ортопедией..мануальной терапией..массажем…неврологией………….—это есть плохо —бизнес по Русски !!!…Но не всё потеряно . Не так давно Я был у замечательного ЧЕЛОВЕКА и ДОКТОРА —Дикуля В,И, ..Он применяет всё ту же кинезитерапию . но в купе со специалистами медиками . Его работа —это серьёзный процесс . выстраданный самим ..испытанным на самом себе . метод проб и ошибок ..И заметьте..никакой агрессивной рекламы ..никакого бахвальства …тяжелый монотонный труд ..и эти Его центры— не бизнес —они муниципалы……А методика ХОРОШАЯ !!! если в добрые руки !!!…

    • Сергей Алефтинович, благодарю за ваше видение и опыт в работе с методикой кинезитерапии. Хорошая почва для размышления.

    • Сергей,я с вами солидарна.Нужна серость,стадо( лучше взять ничего не умеющих и не знающих,водитель,бухгалтер ) Подставил врач,испугавшись что инструктор знает больше чем он.Уволившись,узнал очень много не довольных ,не понявших всей сути методики, из-за того что, инструктора делают -то что говорят, сами при этом ничего не понимают и боятся самих пациентов с их болью.Проработала больше 9 лет,сама выходила из состояния очень сильного спазма в спине(один раз с помощью тренажеров и без них упражнениями и подручными способами).Работа очень тяжелая, руки до сих пор болят,веса за смену не шуточные тягала.Вся беда в коммерции ,да и сам С.М.Бубновский ушел в шоу.

    • Вы говорите , Бубновский перешёл в шоу ….возможно пытается донести эту методу .как можно большему количеству народа….Понятно форма игровая . но думаю , если слово кинезитерапия будет у всех на устах , постепенно произойдёт качественный и количественный переход в нашу сторону …..Постепенно народ поймёт многое , а именно : нет диагноза -остеохондроз , это совокупность от нескольких .до многих функциональных отклонений..симптомов ..неудачные падения..неловкие поднятия тяжестей….неправильные осанки…да мало ли что …И это и многое другое приводит к растяжениям…подвывихам…воспалениям…и т . д . и т . п……..мышцы имея свою задачу .спазмируются…возникают боли в мышцах..в суставах…нарушение осанки…Народ ползёт к врачу , тот видя Ваше «состояние» ..не вдаваясь в суть . назначает стандартное —противовоспалительное..обезбаливающее…….что тут скажешь ? Ну не учили Их искать истину и находить ..и это беда всей нашей медицины !!!!!…И вот как раз кинезитерапия даёт ответ на все вопросы ..ну почти на все….и желательно что бы эта терапия шла рядом с «» нетрадиционной «»…а именно мануальной работой …
      Очень сложно донести мысль до каждого . если ежё и в тексте..Так то с глазу на глаз люди с трудом воспринимают ..не слышат …пытаются вставить что то своё из прошлой жизни….а ещё хуже из интернета куда вбрасывается всё что больной душе угодно …..и это губительно !!!!! Только строгое подчинение и выполнение всего того , что дается методистом от Бубновского ,,ну либо от Дикуля ….даёт положительный результат !!!!!!
      ВОТ КАК ТО ТАК ……..

  • «хуже развивается экономика страны» — а она вообще развивается? Я согласен что не стоит, но что то особых движений не наблюдается 🙂

    • Роман, не политик я и не экономист, мне трудно об этом говорить) Но движения в этом направлении есть…

  • Очень верный метод. Но думаю, что самолечение не рекомендуется. Нужны рекомендации специалиста.

  • Как говориться в старинной русской поговорке — движение это жизнь.

  • Кинезитерапия, как способ лечения известен уже очень давно…
    И я не соглашусь что её придумал Сергей Бубновский. Да он может изучал, дорабатывал методики, и т.д., но не изучал……….
    О пользе данного вида терапии сам уже могу написать трактат…
    Начал изучать кинезитерапию, правда называл её по другому, после того как сломал позвоночник, а именно один позвонок и продавил два межпозвоночных диска…
    Самоизучение дало определённые плоды, но не такие как хотелось бы, но главное мог ходить, хотя и с огромной болью…
    Через некоторое время довелось пожить в Китае, и вот там меня научили более правильным движениям!!!, и кстати, правильные движения, не доставляют дискомфорта или боли!!! А после занятия, чувство полноты энергии, здоровья и кучи неописуемых чувств…
    Потом дальше начал интересоваться данным направлением, и оказывается, что у каждого народа, есть свои методики!!!
    Например, восточные единоборства, ет не умения драться, а умение пользоваться своим телом, и вот к примеру, УШУ, подразделяется на лечебно-востановительное и боевое, с остальными чуть сложнее, но смысл тот же…
    И у словян, тоже были такие системы самовосстановления, и называлось это искусство «ЖИВА» — от слова жить или жизнь, и предоставляло целый комплекс умений и движений….

  • Здравствуйте, Василий! Не понаслышке знаю об этом методе — когда попал на больничную койку с диагнозом «Остеохондроз», да ещё сказали, что 2 раза в год нужно проходить курс лечения — а это травить свой организм лекарствами и вырабатывать зависимость от лекарств, а она сродни наркотической, так как потом уже жизнь без лекарств немыслима, то стал искать нелекарственные способы избавления от этой болезни, и открыл для себя доктора Бубновского. Действительно, это Врач с большой буквы, он поднимает на ноги таких больных, которым прочат жизнь без движения до конца дней. Кинезитерапия — это большой и долгий труд, это путь через боль к полному выздоровлению. У меня тренажёров нет, но я занимаюсь дома, используя подручные средства, такие, как стулья, кресла, помимо этого ещё гантели…Я уже для себя собрал почти всю серию его книг, прочитал от корки до корки, сейчас снова перечитываю, — это вдохновляет! А вам спасибо за такую полезнейшую статью — люди должны знать своих героев!

  • Вот бы мне на такие тренажеры! Василий, а что у нас с этой методикой в Санкт-Петербурге?

  • Я тоже за то, что боль надо преодолевать. А боли появляются не на пустом месте, а в результате мышления, с которым люди не хотят работать. Сама являюсь тренером динамического тренинга и знаю это. Как-то у меня «ни с того, ни с сего» заболела спина в районе крестца, а мне на тренировку нужно идти, меня люди ждут. А я тут и встать прямо не могу. Ничего! Сделала энергетическую практику для начала, потом «волну» и «тряску» для всего тела. Выпрямилась. Пошла на тренировку… Эффект улучшения не заставил себя долго ждать. Раз за разом, работа над собой и причиной… всё прошло.
    Чего и всем от души желаю!

  • Нужно двигаться постоянно, всю жизнь, чтобы избежать таких проблем со здоровьем, а то потом попробуй угадай какого дохтура слушать, того, кто говорит не напрягаться, или того, кто рекомендует двигаться через боль.

  • Только для этого метода нужна сила воли. Не каждый человек может терпеть боль без таблеток

  • Никогда не слышала о таком способе… спасибо за интересный материал!