Почему болит голова?

Многим людям знакомы головные боли. По утверждению специалистов пятнадцать человек из ста ощущают головную боль из-за серьёзного заболевания. Во всех остальных случаях побороть головную боль можно. Частыми причинами болей в голове может служить сильное напряжение или мигрень. Самой распространённой является головная боль, которую сопровождает сильное напряжение, её испытывают почти половина населения планеты. Сначала появляется ноющая боль в голове, потом её сдавливает как обручем, вследствие чего боль становится изматывающей.

Человек продолжает работать, заниматься делами, при этом он чувствуют себя разбитым, усталым и несчастным. Такая боль чаще всего возникает у людей, работающих в офисах или за компьютером, у людей, которые длительное время находятся в душной атмосфере. Такие люди свежим воздухом дышат только по дороге на работу и домой. То есть человек является жертвой определенного образа жизни, выбранного им самим.

Головную боль вызывает находящиеся в напряжение связки, мышцы и сухожилия лба и затылка. Часто напряжённое состояние мышц плечевого пояса также может вызвать головную боль.

Причиной напряжения может стать стресс, конфликт, сидячая работа, длительное время нахождения за рулём, погодные условия, неправильное питание, недосыпание, физические и умственные нагрузки. В таком случае головная боль защитная реакция измученного организма, которому необходим отдых. Если ничего не предпринимать, боль перейдет в хроническую, к которой может добавиться тошнота и потеря аппетита. Чтобы исправить ситуацию иногда достаточно регулярной гимнастики, массажа и расслабления.

Чтобы предотвратить головную боль необходимо знать, что может вызвать напряжение мышц. Напряжение вызывает принятие «запретной» позы для головы. Нужно избегать подобных поз и движений-паразитов.

Предотвращение головной боли!

1. Старайтесь не прижимать подбородок к груди. Подбородок никогда не должен служить точкой опоры для головы.
2. Для сна выбирайте удобную подушку, чтобы шейный отдел позвоночника был прямым.
3. Не сутультесь, не опирайтесь на подлокотники стула, когда сидите. Если плечи подняты высоко, мышцы шеи напрягутся.
4. Не опускайте низко голову при работе за компьютером и во время чтения.
5. Головную боль, может вызвать, долгий кашель.
6. Не нужно хмурить брови и морщить лоб.

Если появилась головная боль, не хватайтесь за таблетки. Примите теплую ванну, горячий душ, помассируйте мышцы лба, виски, затылок, погуляйте на свежем воздухе, разомните мышцы верхнего плечевого пояса и шеи. Выпейте перед сном стакан сладкого травяного чая или теплого молока с медом. Если все перечисленные средства не помогают, можно принять анальгетик (что крайне не рекомендую).

При мигрени возникает пульсирующая боль в одной части головы или в обеих, но по очереди. Мигрень считают наследственным заболеванием. Чаще всего от мигрени страдают женщины. Полностью избавиться от мигрени не удастся, но можно сделать её приступы более редкими.

Боль может сопровождаться тошнотой, звуко- и светобоязнью. Приступ может длиться до 3 суток. Расширение кровеносных сосудов головного мозга может спровоцировать сильную головную боль. Подобное состояние вызывает недостаток сна, физические нагрузки, гормональные сдвиги, голод, продукты, которые вызывают расширение сосудов (шоколад, орехи, цитрусовые, алкоголь, копчености).

Тревожными сигналами могут быть следующие симптомы:

1. Появление необычной боли;
2. С каждым днем головная боль обостряется;
3. Боль появляется при чиханье и кашле;
4. Головная боль сопровождается рвотой, головокружением, онемением и слабостью в конечностях;
5. Боль возникает по утрам и в течение дня усиливается.

При появлении всех перечисленных выше признаков необходимо обратиться к врачу-неврологу. Нужно помнить о том, что иногда головная боль может быть причиной другого, более серьезного заболевания. Невропатолог поможет установить причину головных болей и назначит необходимое лечение или направит на дальнейшее обследование.

Чтобы предотвратить болезни различного рода нужно проводить профилактические меры. И одним таким профилактическим средством может быть практика Рейки – это один из видов нетрадиционной медицины.

Будьте здоровыми!