Видео

Око возрождения — пять тибетских жемчужин

Кристофер Килхэм — Учитель йоги из Америки, многие годы практикует ритуальные действия — ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ. Пять Тибетских жемчужинОн подробно, просто и полностью описывает их, дополняя своими собственными наблюдениями касающиеся Шестого Ритуального действия и дополненяет, методику дыхания, медитацию и работу с Кундалини. «Эти упражнения наделены неизмеримой ценностью для тех, кто будет посвящать десять минут ежедневной практики».

«Если во время прочтения этих строк у Вас появилось желание испытать на себе эти древние методики — займитесь ими. Чтобы начать, вам нужно жгучее желание и ответственность за каждодневное выполнение этих ритуальных действий. Внимательно ознакомитесь с техникой выполнения упражнений и начните их применять в вашей жизни. Пять Тибетских жемчужин — это техники обладают мощнейшей силой в сочетании с простотой. Они принесут большую пользу довольно скоро.

Каждодневная практика позволит Вам накопить огромную энергию, освободив силу Кундалини, и пропустите эту энергию по всему вашему телу и сознанию».

Пять жемчужин стимулируют циркуляцию энергии через все семь чакр и наполняют жизненной силой соответствующие нервы, органы и железы. Эти упражнения помогут укрепить и тонизировать основные группы мышц, помогут в предупреждении и лечении сколиоза, помогут обрести хорошую физическую форму. Когда вы освоите и привыкнете к выполнению Пяти Жемчужин, они будут занимать у вас пять-шесть минут в день.

Ритуальное действие первое:

Ритуальное действие второе:

Упрощённое:

Ритуальное действие третье:

Ритуальное действие четвёртое:

Ритуальное действие пятое:

Ритуальное действие шестое:

Как, когда и где делать упражнения?

Делайте Пять жемчужин — когда угодно и где угодно — вам от этого будет только польза. Всё же нужно придерживаться определённых правил, которые сделают ваши занятия более удобными, легкими и энергетически оптимальными.

Время дня

Пять Жемчужин можно выполнять в любое время, но всё же делать их в утренние часы, до завтрака, или вечерние, перед отходом ко сну. Я делатю эти упражнения утром, так как они дают хороший заряд энергии на весь день. Если вы делаете упражнения на ночь, вы будете спать более глубоким сном и вам понадобится меньшее количество времени, чтобы выспаться. Однако некоторые люди ощущают такой заряд энергии, что не могут после этого заснуть и долго ворочаются в постели, глядя в потолок. Вам нужно поэкспериментировать, чтобы понять, что для вас лучше.

Занимайтесь натощак

Лучше всего выполнять Пять Жемчужин не раньше, чем через три часа после еды. У вас может возникнуть тошнота, если вы упражняетесь на полный желудок. Когда ваш живот наполнен пищей, большое количество крови и циркулирующей энергии сосредоточено в пищеварительной системе. Вам нужно, чтобы ваша энергетическая система была готова для занятий йогой, чтобы кровь текла свободно во всех органах тела.

Температура и воздух

По возможности делайте упражнения там, где температура не слишком высока и не слишком низка и где имеется хорошая вентиляция.

Одевайтесь практично

Надевайте свободную, не стесняющую движения одежду, предпочтительно из хлопка. Чем меньше одежды, тем лучше. Занятия в минимальном количестве одежды даст вам большую свободу движений.

Где заниматься?

Если возможно, отведите специальное место для занятий йогой. Если это невозможно, обеспечьте чистоту и порядок в том месте, где вы можете делать упражнения. Лучше заниматься на мате или коврике, чем на жесткой поверхности.

Внутренняя благодарность

Насколько возможно, сделайте свои занятия йогой особым ритуалом, уделяя им особое внимание. Поскольку Пять Жемчужин делают так много для вашего общего здоровья и благосостояния, их нужно очень ценить и относиться к ним с особым уважением и вниманием. Общие результаты ваших занятий будут лучше, если вы будете заниматься, имея положительную внутреннюю позицию и чувствуя благодарность.

В отличие от многих других форм упражнений или систем личного совершенствования, для Пяти Жемчужин не требуется никакого специального оборудования, ни особых залов, ни определенного типа погоды, и никого иного, кроме вас самих. Соблюдая несколько приведенных в этой книге простых правил и рекомендаций, вы найдете, что занятия не будут представлять особой сложности, и извлечете пользу из этих удивительных, уникальных упражнений.

Книги Око возрождения — пять тибетских жемчужин Кристофер Килхэм:

Книги Питера Кэлдер Древний секрет источника молодости:

Быть здоровым легко!

Подпишитесь на обновления и поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий

34 комментария

  • Привет всем ! Я делаю эти ритуалы 4 года! Очень нравятся 5 ТИБЕТЦЕВ ! Мне 47 лет, выгляжу моложе ( все говорят ) !! Желаю всем здоровья и радости !!

  • Привет всем. я делаю почти два года. правда с перерывами. очень нравятся. занимают мало времени. не больше десяти минут. энергия, позитивный настрой и энтузиазм обеспеченны на весь день. все делается легко. так что всем рекомендую.

  • Друзья, а по времени эти упражнения делать каждое по минуте? Я все правильно поняла?

    😳

    • Делать нужно как у вас получается, можно сделать и за минуту, а у кого-то получается дольше. Все индивидуально и не нужно вписываться в минуту, делайте чтоб вам было комфортно и самое главное правильно.

  • Замечательные упражнения! Выполняю их очень давно. Чувствую себя прекрасно. Рекомендую всем. Но есть один минус: если выполняете их долго, так что организм уже втянулся, то бросать нельзя ни в коем случае. Тело привыкшее к нагрузке и физическим упражнениям, пусть и не таким утомительным, буквально начинает разваливаться. Испытал на себе. Но ничего сложного нет в том, чтобы уделять 15-20 минут в день выполнению этого простого комплекса. Желаю всем здоровья и процветания!

    • Спасибо Михаил за то, что делитесь опытом по выполнению комплекса упражнений пять тибетских жемчужин. Тут хотелось бы еще дополнить. Те кто обливаются холодной водой должны это делать за 2 часа до выполнения упражнений или 2 после них.

  • Ух ты! Очень здорово! Уже давно веду здоровый образ жизни, но с йогой как-то не сталкивалась. Записываюсь на выполнение упражнений. Постараюсь через неделю отчитаться )))

  • Отличные упражнения. Уже слышу о них второй раз. Значит, надо ими заняться. Информация просто так не приходит. Тем более дважды одна и та же.

    Светлана Вы правы!

  • Василий. напишите что-нибудь новенькое! А про деревья это Ваши статьи? -что-то я их не найду у Вас.

  • Спасибо Василий, делаю упражнения и советую делать другим.

    Олег и Вам спасибо, за хорошие слова!

  • Спасибо Василий, Пять жемчужин, действительно нужные и не сложные упражнения

  • спасибо. йогой как-то занималась. про это тоже слышала. вот теперь и посмотрела даже. спасибо.

  • С удовольствием просмотрела ролики.
    Делаю «ОКО» ежедневно, с мая этого года, кроме шестого.
    Тоже хорошие результаты

  • Зашел на Ваш сайт. Вижу, он успешно развивается. Поздравляю. Так как наши сайты пересекаются по многим направлениям, я буду делать контекстные ссылки на Ваши ресурсы. Мои подписчики при этом получат дополнительную, полезную и актуальную для них, информацию. В структуре моего сайта уже была предусмотрена рубрика «Око возрождения». Сейчас мне проще по этой теме дать ссылку на вашу публикацию. На этой неделе я радикально изменил концепцию, структуру и название сайта. Сейчас название следующее «Системный подход к организации жизни». Я решил, что управление здоровьем — это важнейшая подзадача в цикле управления всеми аспектами своей жизни, и ее следует решать на основе универсальных законов кибернетики и системного подхода. Поэтому я расширил границы своего сайта.

  • Очень интересно! Надо будет попробовать «око возрождения». Я занимаюсь йогой около 2ух лет уже, а о таком не слышала.

  • Здравствуйте, Василий! Спасибо Вам за полезную информацию. Делаю «Око возрождения» уже несколько лет. Замечательные упражнения — всем советую!
    Приглашаю Вас на мой сайт «Жилье мое» и предлагаю обменяться ссылками или баннерами. Давай те дружить!
    Успехов Вам и Вашему сайту!

  • Очень полезные, качественные и одновременно простые упражнения!
    Советую, выполняю сам.