Щадящая диета при гастрите

Если у вас гастрит, вам необходима специальная диета, понижающая активность желудочного сока. Данная диета при гастрите полностью исключает употребление в пищу таких продуктов как: репа, брюква, редис, мюсли, жилистое мясо и хлеб с отрубями.

Диета исключает употребление продуктов, возбуждающих желудочную секрецию таких как: газированная вода, алкоголь, цитрусовые соки, черный хлеб, кофе, белокочанную капусту и крепкие бульоны.

Более того, для снижения массы тела при гастрите, нельзя употреблять слишком холодную и горячую пищу. Рекомендуемая температура пищи не более 60 градусов. Это связано с тем, что горячая и холодная пища раздражает пищевод, более того, чрезмерно холодная пища надолго задерживается в желудке, замедляя снижение веса.

Необходимые продукты для диеты при гастрите:

• Мясо нежирное (куриное без кожи или мясо кроля);
• Нежирная рыба и морепродукты (крабы или креветки);
• Куриные и перепелиные яйца в виде омлетов;
• Крупы (овсяная, гречка, рис);
• Молочные продукты, исключая кисломолочную группу;
• Овощи (тыква, кабачки, шпинат, зеленый горошек, помидоры, спаржа, свекла, морковь, зеленый салат, петрушка и укроп);
• Фрукты (малина, клубника, земляника).

Если вам нужна диета при язве желудка, можно смело пользоваться рекомендациями о разрешенных и запрещенных продуктах питания при гастрите. При этом людям с повышенной кислотностью следует полностью уменьшить потребление кисломолочных продуктов, изделий из белой пшеничной муки, шоколада и сахара. Полностью отказываться от данных продуктов нельзя, так как они относятся к основным источникам энергии для организма.

Для людей с пониженной кислотностью, следует употреблять небольшими порциями крольчатину или говядину, и запеченные в духовке овощи и фрукты. Рекомендуется прием специальных газированных минеральных вод.
При гастрите необходимо кусочки потребляемых продуктов тщательно пережевывать, прием пищи должен длиться около 30 минут. Курение в обоих случаях, как при пониженной, так и повышенной кислотности — запрещено!

Кроме правильно сбалансированного питания в рационе диет при гастрите не стоит забывать о витаминном и минеральном комплексе и непосредственное присутствие витаминов группы А, С и В6. Соблюдая все вышеописанные рекомендации, совсем скоро вы будете рассказывать своим друзьям и подругам о том, как быстро похудеть и поправить свое здоровье.

На время диеты необходимо убрать из своего рациона специи, которые можно заменить сельдереем, петрушкой или укропом. Употреблять пищу ни менее 5-6 раз в стуки маленькими порциями. Последний прием диетической пищи за 3 – 4 часа до отхода ко сну.

Уважаемые читатели и гости блога ” Быть здоровым легко! “, если статья Вам была полезна, поделитесь с друзьями этим материалом, нажав на кнопки соц. сетей, которые находятся слева в вертикальной полосе и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.

Жду с нетерпением комментариев от людей, которые смогли побороть свои недуги, Ваши комментарии будут очень полезны людям, которые только стали или собираются стать на путь оздоровления.

Спасибо!