Новости

Как избавиться от навязчивых мыслей!

Как избавиться от навязчивых мыслей!

как избавиться от навязчивых мыслей

Приветствую Вас, читатели и гости сайта Быть здоровым легко! Ранее мы много говорили про медитацию, про визуализацию желаний, про силу мысли и т.д.  Однако очень часто бывает, что какие-то негативные мысли, внутренние страхи не позволяют нам сконцентрироваться на  наших желаниях и положительных  эмоциях.  Как избавится от навязчивых мыслей,  мешающих нам жить?

Что  же такое навязчивые мысли?   Специалисты отмечают, что навязчивые мысли  —   это те формы,  которые приобретаю ложные идеи, пытаясь проникнуть в нашу  жизнь, и занять в ней доминирующую позицию.

Практики некоторых учений говорят о навязчивых мыслях немного иначе. Навязчивые мысли – это коварные враги, маскирующиеся под наши собственные мысли, и  при этом формируют ложное поведение, реакцию на окружающие нас ситуации.

как избавиться от навязчивых мыслей

Психологи же утверждают, что в основе навязчивых мыслей лежат наши страхи и фобии. Считается, что человек не может управлять навязчивыми мыслями, поскольку они идут из подсознания, где, собственно говоря, и скрывается причина  их возникновения. Так уж сложилось исторически, что  человеком практически всегда движет страх. Кстати сказать, именно на человеческом страхе строятся  большинство торговых и рекламных операций.

Продажа лекарств основывается на страхе заболеть,  страх  остаться одной  заставляет прекрасную половину  тратиться на одежду и косметику, а о страховом бизнесе  и говорить не приходится.  Весь страховой бизнес  процветает только благодаря нашим страхам (недаром страх и страховка – однокоренные слова).  Поэтому справится со страхом, а также и от навязчивых мыслей, достаточно сложно, поскольку эта эмоция заложена у нас на генетическом уровне и передавалась из поколения в поколение.

Отвечая на вопрос как избавиться от навязчивых мыслей, мы предлагаем использовать следующую схему  медитации.

  1. Данное упражнение лучше всего проводить или утром, или вечером. Хотя психологи рекомендуют заниматься  «изгнанием» навязчивых мыслей перед сном, когда вы уже легли в кровать.
  2. Лягте по удобней, никакой физический дискомфорт  не должен вас отвлекать. Максимально расслабьтесь. На этом этапе максимальное расслабление  — это залог вашей победы  над «плохими»  мыслями. Вы должны настолько расслабиться, что в голове не должно быть вообще никаких дум, только свет.
  3. Представьте себе какую-нибудь приятную картинку. Пусть это будет либо морской, либо горный пейзаж. Эффективным  может быть представление той ситуации, в которой вы чувствуете себя счастливым. И с этой картинкой вы должны заснуть.

как избавиться от навязчивых мыслей

Регулярно тренируюсь, вы постепенно избавитесь от назойливых страхов, а скорее всего, просто перестанете бояться тех или иных явлений.

Быть здоровым легко!

Подпишитесь на обновления и поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

6 комментариев

  • У меня после перенесённого длительного бронхита появилось осложнение (энцефаллопатия)и как-то посмотрев одн наш старый фильм в голове засела одна мысль состоящая из одного слова которого я боюсь и прогнать эту мысль плохо получается, вроде бы отвлекусь занимаясь чем-то, но потом она снова появляется, как от неё можно избавиться окончательно, чтоб она больше не беспокоила.

    • Олег, техника называется Трансформация Мысле Образов (ТМО), многие мои навязчивые мысли просто больше ко мне не приходят. Техника проста и очень эффективна, не однократно испытана на себе. О ней узнал из курса Хозяин Судьбы http://vahe-zdorovye.ru/xs17s, да и много другого я там узнал и начал воплощать.

  • Так просто… Даже не верится. Хотя это обманчивое впечатление, что техника простая — расслабиться при наличии навязчивых мыслей сложно, сложно и еще раз сложно.

    • Юлия это вначале сложно управлять своими мыслями, и это действительно на первый взгляд простая техника. Тут скорее нужна система каждодневных практик и мозг постепенно научиться концентрироваться на нужном.

  • Василий, спасибо за полезную информацию. Иногда от подобных мыслей просто не знаешь куда деваться.