Эфирные масла для бани

Баня является универсальным средством оздоровления и очищения не только тела, но и всего организма человека, а если в бани использовать ароматерапию, то это действие будет более эффективно.

Те, кто предпочитают посещать баню и делают это регулярно, получают огромное удовольствие, чувство расслабления и прилив энергии. Горячий пар способен выводить шлаки из организма и очищать кожу, проникая в легкие, он очищает дыхательные пути и убивает инфекции.

Банные процедуры и массаж лица

Массаж при помощи веника способствует потоотделению, очищению и тонизированию кожи. Очень полезно во время банных процедур делать массаж и маски. В это время тело разогрето, и все необходимые процессы запущены, именно в этот момент лучше проводить глубокую очистку кожи, для этого можно использовать маски из дрожжей. Дрожжи содержат белки, аминокислоты, минеральные вещества, углеводы и ферменты, благодаря этому составу дрожжи предают коже хороший цвет и бархатистость.

С давних времен люди знают, что при помощи горячего пара бани можно избавиться от любых хворей и повысить иммунитет, особенно если этот пар целебный. Для получения целебного пара можно приготовить отвары трав или использовать масла для бани.

Эфирные масла, используемые в бане можно по их свойствам поделить на несколько  групп:

1. Дезинфицирующие масла.  К этой группе относят эфирное масло эвкалипта, душицы, ромашки, мяты, кедра, зеленого чая и можжевельника. Дезинфицирующие масла используют на первом этапе, дезинфицируют воздух в парной.
2. Масла возбуждающего действия. Такими свойствами обладают масло лаванды, жасмина, герани, пихты, грейпфрута. Они подойдут для поднятия настроения, укрепления иммунной системы и для бодрости.
3. Успокаивающие масла. Сюда входят лимон, иланг-иланг, мандарин. Эти виды эфирных масел снимают нервное возбуждение, успокаивают и расслабляют.
4. Лечебные масла. Огромную пользу приносят банные процедуры при заболеваниях верхних дыхательных путей, горячий воздух действует как ингаляция, способствует выведению слизи и мокроты. Для усиления лечебного эффекта лучше всего использовать масло ромашки, шалфея, перечной мяты, эвкалипта – они обладают антисептическим действием.

Осторожность при применении

Если вы решили использовать эфирные масла во время банных процедур, лучше всего начать с малой концентрации аромата, первая процедура должна быть не продолжительная, не более 3-х минут. После того как вы убедитесь, что эфирные масла для бани оказывают на вас благоприятное действие, процедуру можно продлить до 20 минут.

Быть здоровым легко!